野菜レシピ【レシピ】レンジで簡単♪ナスのツナ味噌【作り置き・おつまみ】
今回はレンジで簡単にできる、ナス（水なす）・ツナ缶・味噌を使った副菜レシピです。作り置きもできるし、おつまみにもピッタリです。ナスのレシピがマンネリ化してきたな…でも手間かけたくないな…っていう時にオススメです。
作り置きレシピ
野菜レシピ
お肉レシピ【レシピ】鶏むね肉のわさびオイスター【作り置き・おつまみ】
普通の味付けに飽きた、わさびが使い切れない…そんな人におすすめのレシピ。わさびが味に深みを与えれくれ、オイスターソースだけなのにグッと美味しく仕上がります。わさびの殺菌作用で腐りにくく、作り置きやお弁当のおかずにもピッタリ。ダイエット中のおつまみにも。
野菜レシピ【レシピ】ゴーヤのケチャップ味噌煮【簡単・副菜】
今回はゴーヤだけで作る、副菜にぴったりの一品です。ゴーヤをケチャップとお味噌で煮るだけなので、とっても簡単。冷たくても美味しいので、作り置き・お弁当のおかずにも。しっかり味なのでおつまみにもなります。生姜をプラスしているので代謝アップも期待できます。
お肉レシピ【レシピ】鶏むね肉のねぎ味噌炒め【おつまみ・作り置き】
淡白な鶏むね肉にねぎ味噌を絡めたら、焼酎や日本酒に合うおつまみになりました。もちろん白ごはんとも相性抜群。お酢効果で傷みにくいので、作り置きやお弁当のおかずにピッタリ。鶏むね肉をしっとり柔らかく仕上がるコツあり。ダイエット・節約にも。
大豆系レシピ【レシピ】オリーブオイルでひじき煮【作り置き・だしいらず】
オリーブオイルのコクで深みが出て、だしいらずでも美味しい！工程が省け時短に。オリーブオイルとひじきのW効果で便秘改善にも。作り置きができるので、あと一品欲しい時やお弁当のおかずにも重宝します。
お肉レシピ【レシピ】チーズつくね-甘酢ペッパー風味【減塩・お弁当にも】
鶏つくねにチーズを包んで、ブラックペッパーをきかせた甘酢に絡めました！お弁当のおかず・おつまみにもピッタリ。減塩でもちゃんと美味しいポイント盛りだくさん。防腐効果もあるので作り置きもピッタリ。つくねはつなぎ不使用なので糖質オフにも。
野菜レシピ【レシピ】にんじんのメープル土佐煮【作り置き・減塩】
砂糖の代わりにメープルシロップを使うことで、コクや深みが出るだけでなく、減塩にもおすすめです。冷めても美味しく、冷蔵で3日ほど保存できるため、作り置きおかずとしても重宝します。あと一品足りない時やお弁当のおかずにも。メープルシロップの消費にも。
卵を使ったレシピ【レシピ】あごだしで旨味たっぷり！にんじんしりしり【作り置き】
味付けはあごだしつゆだけ！インパクトのある魚の旨味のおかげで、野菜と卵だけでも美味しいです。冷めても美味しいので作り置きにもピッタリ。お弁当のおかずやおつまみにもおすすめです。余った野菜で作っても美味しいので節約したいときにもぜひ試してみてください。
野菜レシピ【レシピ】レンジで簡単♪ゴーヤのツナ味噌【時短・作り置き】
レンジ加熱だけで簡単に作れるゴーヤレシピ。キッチンが暑くなりにくいので夏場でも調理が楽チン。作って置くほど味が馴染んで美味しいので作り置きにおすすめです。材料も少なく節約にも。お弁当のおかずやおつまみ、あと一品欲しい時にぜひお試しください。
お肉レシピ【レシピ】はちみつ梅でバーベキューチキン【おつまみ・むね肉柔らか】
はちみつ梅をタレに混ぜた食欲そそるバーベキューチキンレシピ！鶏むね肉はしっとり柔らか。作り置きにしても傷みにくく、暑い時期のおかずとしても。おつまみ、お弁当のおかず、はちみつ梅の消費にもおすすめです。