ダイエット

減塩・ダイエットなど

食事制限だけで見た目も痩せる?可能なだけどおすすめしない理由

食事制限をしただけで見た目も痩せることは可能ですが、おすすめできない理由があります。私が食事制限中心のダイエットにより20kg近く落としたときの経験をもとに理由を解説していきます。
2021.03.14
無添加食品

腸活米って本当に美味しいの?実際に食べた感想をまとめました!

腸活米に興味はあるけど、本当に美味しいのか気になる…という人のために実際に食べた感想をまとめました。腸活米は普通の白米とほとんど味が変わらないし、とても美味しいです。冷凍保存後のものを食べた感想も。1合で炊いた時・2合で炊いた時の違いも食べ比べました。
2021.05.05
プロテイン

美容プロテインBicle(ビクル)を飲んでみた感想

美容プロテインBicle(ビクル)を実際に購入して飲んでみた感想です。味・食感・セット内容などについて触れています。気になったところ全て記載していますので、一個人の意見として参考にしていただけると嬉しいです。
2021.03.16
プロテイン

美容プロテインBicle(ビクル)の特徴とは【栄養素・成分も解説】

今回は美容プロテインBicle(ビクル)の特徴についてまとめました。私は栄養士の資格も持っているため、栄養素や美容成分について、少し詳しく触れています。商品について詳しく知りたい!という人はぜひ参考にしてみてください。
2021.03.16
減塩・ダイエットなど

本当に自分に向いてる?食事制限だけで痩せる人の特徴まとめました

体重を減らすという意味では食事制限だけで十分痩せられます。私も特別な運動をせず食事制限だけで20kg近く落とした経験があります。ただ、食事制限だけで痩せる人には必ず特徴があります。自身の経験談も踏まえて、その特徴をまとめました。
2021.05.10
減塩・ダイエットなど

痩せない原因は栄養不足かも…タイプ別に解決方法をまとめました

ダイエットをしようと食事を制限しているのに痩せない、むしろ体重が増えている…と感じている人は、もしかすると栄養不足が原因かもしれません。栄養が不足すると、代謝が下がって溜めやすい体に変化してしまいます。今回は不足している栄養素別に4つのタイプに分けて解決方法をご紹介します。
2021.03.16
減塩・ダイエットなど

腸活の基本をおさらい!今から始められる【たった3つの習慣】

今回は腸活の基本についてまとめました。腸活と聞くと難しそう…と思うかもしれませんが、実はとても簡単。今から始められるたった3つの習慣に絞ってご紹介していきます。
2021.03.16
減塩・ダイエットなど

【放置は危険】ダイエットで生理が来なくなったときの改善方法

ダイエット中に生理が来なくなったり、生理不順になったことはありませんか?そのままダイエットを続けてしまうと、将来妊娠しづらくなる可能性があります。今回は私が実際に行った方法も踏まえて、生理が来なくなったときの改善方法を解説していきます。
2021.03.16
減塩・ダイエットなど

ダイエットが続かないのは意志が弱いせい?【まず原因を探ろう】

ダイエットが続かないのは、自分の意志が弱いせい…だと諦めていませんか?実は他のところにダイエットを妨げる原因があるかもしれません。原因を探り、対処することによってダイエットは継続しやすくなります。その原因と対処法について解説しています。
2021.03.16
プロテイン

美容プロテインBicle(ビクル)の定期購入解約方法は?

美容プロテインBicle(ビクル)の定期購入の解約方法を知りたい!解約後にも商品のセールスのメールとかこないか心配…という人のために解約方法についてまとめました。私が実際に行った方法です。今回の方法で行えば必ず解約できますので、安心してくださいね。
2020.12.28
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