ダイエット

日々の健康(減塩・ダイエットなど)

食事制限だけで見た目も痩せる?可能なだけどおすすめしない理由

食事制限をしただけで見た目も痩せることは可能ですが、おすすめできない理由があります。私が食事制限中心のダイエットにより20kg近く落としたときの経験をもとに理由を解説していきます。
無添加食品

腸活米って本当に美味しいの?実際に食べた感想をまとめました!

腸活米に興味はあるけど、本当に美味しいのか気になる…という人のために実際に食べた感想をまとめました。腸活米は普通の白米とほとんど味が変わらないし、とても美味しいです。冷凍保存後のものを食べた感想も。1合で炊いた時・2合で炊いた時の違いも食べ比べました。
2020.12.09
プロテイン

ベジエスリムプロテインを飲んでみた感想【グリーンティー】

ベジエナチュラルスリムプロテインを実際に飲んでみた感想をまとめました。ベジエスリムプロテインに興味はあるけど、味とか気になる…そういう疑問にお答えします。ヴィーガン対応やピープロテインで探している・人工甘味料不使用なものが欲しいという人におすすめです。
2020.12.28
プロテイン

美容プロテインBicle(ビクル)を飲んでみた感想

美容プロテインBicle(ビクル)を実際に購入して飲んでみた感想です。味・食感・セット内容などについて触れています。気になったところ全て記載していますので、一個人の意見として参考にしていただけると嬉しいです。
2020.12.28
プロテイン

美容プロテインBicle(ビクル)の特徴とは【栄養素・成分も解説】

今回は美容プロテインBicle(ビクル)の特徴についてまとめました。私は栄養士の資格も持っているため、栄養素や美容成分について、少し詳しく触れています。商品について詳しく知りたい!という人はぜひ参考にしてみてください。
2020.12.28
日々の健康(減塩・ダイエットなど)

本当に自分に向いてる?食事制限だけで痩せる人の特徴まとめました

体重を減らすという意味では食事制限だけで十分痩せられます。私も特別な運動をせず食事制限だけで20kg近く落とした経験があります。ただ、食事制限だけで痩せる人には必ず特徴があります。自身の経験談も踏まえて、その特徴をまとめました。
2020.12.15
日々の健康(減塩・ダイエットなど)

痩せない原因は栄養不足かも…タイプ別に解決方法をまとめました

ダイエットをしようと食事を制限しているのに痩せない、むしろ体重が増えている…と感じている人は、もしかすると栄養不足が原因かもしれません。栄養が不足すると、代謝が下がって溜めやすい体に変化してしまいます。今回は不足している栄養素別に4つのタイプに分けて解決方法をご紹介します。
2020.08.18
日々の健康(減塩・ダイエットなど)

腸活の基本をおさらい!今から始められる【たった3つの習慣】

今回は腸活の基本についてまとめました。腸活と聞くと難しそう…と思うかもしれませんが、実はとても簡単。今から始められるたった3つの習慣に絞ってご紹介していきます。
2020.12.17
日々の健康(減塩・ダイエットなど)

【放置は危険】ダイエットで生理が来なくなったときの改善方法

ダイエット中に生理が来なくなったり、生理不順になったことはありませんか?そのままダイエットを続けてしまうと、将来妊娠しづらくなる可能性があります。今回は私が実際に行った方法も踏まえて、生理が来なくなったときの改善方法を解説していきます。
2020.12.23
日々の健康(減塩・ダイエットなど)

ダイエットが続かないのは意志が弱いせい?【まず原因を探ろう】

ダイエットが続かないのは、自分の意志が弱いせい…だと諦めていませんか?実は他のところにダイエットを妨げる原因があるかもしれません。原因を探り、対処することによってダイエットは継続しやすくなります。その原因と対処法について解説しています。
2020.08.18
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