感染症・病気の予防

感染症・病気の予防

【感染対策に】買い物に行く回数を減らすための3つの工夫

感染対策のために買い物に行く回数を減らしたい…と考えている人も多いのでは。そこで、私が普段から実践している「買い物に行く回数を減らすための3つの工夫」をご紹介します。献立浮かばない人向けに、献立作成のちょっとしたアドバイスも合わせてご紹介。
2021.03.14
感染症・病気の予防

【感染症対策にも】免疫力を高める食材とレシピ【栄養士が解説】

免疫力を高める食材やレシピについて知りたいけど、何をどう食べたら免疫力を高めることにつながるのかわからない…。そういう疑問ありませんか?免疫力を高める食材・免疫力を高める食材を使ったレシピ・免疫力を高めるレシピを探す方法についてまとめました。
2021.03.16
感染症・病気の予防

夏バテを症状別に解決!効果的な食材とおすすめレシピ【栄養士考案】

夏バテでだるくなったり、食欲が落ちたり、睡眠不足になったりしていませんか?症状に合わせた食事を取らなければ、なかなか症状が解消しないこともあります。 そこで今回は症状を大きく3つのタイプに分けて、効果的な食材とおすすめレシピを紹介します。
2021.03.16
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【夏の冷え対策】冷えを改善する栄養素5つ&効果的なとりかた

冷たい食べ物・飲み物や冷房によって、体を冷やしすぎていませんか?体の不調を感じているのであれば対策が必要です。今回は冷えの改善に効果的な栄養素とその栄養素をより効率よくとるための方法について解説しています。ぜひ夏の冷え対策にお役立てください。
2021.03.17
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コロナウイルス対策のための「食事」のポイントは3つ【栄養と免疫力】

新型コロナウイルス 対策のために食事で気を付けるポイントを知りたい…という人のために、栄養士の資格を持つ私が、食事で気を付けるポイントを3つに絞って解説します。いつ終わるかわからない感染症リスクの脅威から考えると、今から対策を始めても遅すぎることはありません。
2021.03.20
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