減塩・ダイエットなど冬の辛い便秘を解消しよう！実際にやっているおすすめの解消方法3つ
寒い冬がやってくると辛いのが便秘。便秘体質ではないのに冬になると急に便秘になるという人も多いですよね。便がコロコロで硬くて出づらい、市販薬などを飲まずに解消できる方法を知りたい、という人のために実際にやっているおすすめの解消方法を3つご紹介します。
2020-12
減塩・ダイエットなど
お肉レシピ【レシピ】肉巻きで味わう*豚肉のねぎ塩レモン【コンテスト受賞】
今回は「肉巻きで味わう*豚肉のねぎ塩レモン」レシピです。過去にレシピコンテストで賞をいただきました。ねぎ塩レモンと豚肉は相性抜群！肉巻きの形で味わう新感覚スタイルです。味付けは塩レモンのみ。簡単なのに美味しい、おつまみにも最高の一品。
レシピまとめ坂ノ途中の野菜を使ったレシピまとめ【12月2週目】
今回は「リーフレタス（みどり）、セロリ、玉ねぎ、さつまいも、ミニチンゲンサイ、白ネギ、かぶ、生キクラゲ、温州みかん」が届きました。それぞれの野菜を使ったレシピをまとめています。届いた野菜のレシピに悩んだときにぜひ参考にしてみてください。
お菓子（スイーツ）レシピ【レシピ】里芋と生姜で♪簡単きんとん風おやつ【妊娠中や温活にも】
今回は「里芋と生姜で♪簡単きんとん風おやつ」レシピをご紹介します。低カロリーで食物繊維豊富なので、妊娠中のおやつにもおすすめです。生姜をたっぷり使い、温活にも。乳製品・卵・小麦不使用で、アレルギーがあっても食べられます。
レシピまとめ野菜がモリモリ食べられる！「ツナ味噌」副菜レシピまとめ
今回は、野菜がモリモリ食べられる！「ツナ味噌」味の副菜レシピをまとめました。マヨネーズを使っていないのに、めちゃくちゃ美味しい。カロリーも気にならずヘルシーです。お弁当やおつまみにもぴったりです。ほぼレンジ加熱のみで作れて時短になります。
大豆系レシピ【レシピ】肉なしでもウマい♪高野豆腐のどて焼き風【おつまみ】
今回は「肉なしでもウマい♪高野豆腐のどて焼風」レシピです。肉を全く使わないので、ヴィーガンやマクロビ派の人も食べられます。肉がないのにコクがあって美味しい！おつまみにもピッタリです。とてもヘルシーなのでダイエット中でも安心♪
レシピまとめ塩麹・酢を使った腸活レシピ10選【副菜やお弁当にも】
今回は「副菜やお弁当にもピッタリ！塩麹・酢を使った腸活レシピ」をまとめました。腸活に必要なのは発酵食品と食物繊維。そこで発酵食品の塩麹・酢と食物繊維を含む野菜を使ったレシピをピックアップ。レンジ加熱で作れるので時短にもなります。
減塩・ダイエットなど食事制限だけで見た目も痩せる？可能なだけどおすすめしない理由
食事制限をしただけで見た目も痩せることは可能ですが、おすすめできない理由があります。私が食事制限中心のダイエットにより20kg近く落としたときの経験をもとに理由を解説していきます。
野菜レシピ【レシピ】簡単作り置き*セロリの土佐煮【セロリ消費や副菜にも】
今回は「簡単作り置き！セロリの土佐煮」レシピをご紹介します。使い切れないセロリの消費や、しなびたセロリの救済にも。セロリの副菜レパートリーが増えます！作り置きができるので、お弁当のおかずにも活躍します。
レシピまとめ味噌を使った腸活レシピ10選【副菜やおつまみにピッタリ】
今回は「副菜やおつまみにピッタリ！味噌を使った腸活レシピ」をまとめました。腸活に必要なのは発酵食品と食物繊維。そこで、発酵食品である味噌と、食物繊維を含む野菜を使ったレシピをピックアップしました。今から腸活を始めたい人はぜひ参考にしてみてくださいね。