作り置きレシピ

お肉レシピ

【作り置きレシピ】鶏むね肉のわさびオイスター。おつまみにも。

普通の味付けに飽きた、わさびが使い切れない…そんな人におすすめのレシピ。わさびが味に深みを与えれくれ、オイスターソースだけなのにグッと美味しく仕上がります。わさびの殺菌作用で腐りにくく、作り置きやお弁当のおかずにもピッタリ。ダイエット中のおつまみにも。
野菜レシピ

【副菜レシピ】ゴーヤのケチャップ味噌煮。ゴーヤ好きにおすすめ。

ゴーヤのほんのりとした苦味、ケチャップの甘み、味噌のコクで深い味に。ゴーヤ好きにおすすめの一品です。冷たくても美味しいので、作り置き・お弁当のおかずにも。しっかり味なのでおつまみにもなります。生姜をプラスしているので代謝アップも期待できます。
お肉レシピ

【作り置きレシピ】鶏むね肉のねぎ味噌炒め。おつまみに最高。

淡白な鶏むね肉にねぎ味噌を絡めたら、焼酎や日本酒に合うおつまみになりました。もちろん白ごはんとも相性抜群。お酢効果で傷みにくいので、作り置きやお弁当のおかずにピッタリ。鶏むね肉をしっとり柔らかく仕上がるコツあり。ダイエットしたい、節約したいときにも。
大豆系レシピ

【作り置きレシピ】オリーブオイルでひじき煮。だしいらずで美味!

オリーブオイルを和食に使うと、ワンランクアップの味に仕上がります。オイルのコクで深みが出て、だし汁を使わなくても十分美味しいので、工程が省け時短に。オリーブオイルとひじきのW効果で便秘改善にも。作り置きができるので、あと一品欲しい時やお弁当のおかずにも重宝します。
お肉レシピ

【減塩レシピ】チーズつくね 甘酢ペッパー風味。お弁当にも!

鶏つくねにチーズを包んで、ブラックペッパーをきかせた甘酢に絡めました!お弁当のおかずにもおつまみにもピッタリなイチオシレシピです。減塩でもちゃんと美味しいポイント盛りだくさん。防腐効果もあるので作り置きもピッタリ。つくねはつなぎ不使用なので糖質オフにもなります。ダイエット中にも!
野菜レシピ

【作り置きレシピ】にんじんのメープル土佐煮。減塩効果もあり。

砂糖の代わりにメープルシロップを使うことで、コクや深みが出るだけでなく、減塩にもおすすめです。冷めても美味しく、冷蔵で3日ほど保存できるため、作り置きおかずとしても重宝します。あと一品足りない時やお弁当のおかずにも。メープルシロップの消費にも。
卵を使ったレシピ

【作り置きレシピ】あごだしで旨味たっぷり!にんじんしりしり

味付けはあごだしつゆだけ!インパクトのある魚の旨味のおかげで、野菜と卵だけでも美味しいです。冷めても美味しいので作り置きにもピッタリ。お弁当のおかずやおつまみにもおすすめです。余った野菜で作っても美味しいので節約したいときにもぜひ試してみてください。
2020.06.30
野菜レシピ

【時短レシピ】レンジで簡単♪ゴーヤのツナ味噌。作り置きにも。

レンジ加熱だけで簡単に作れるゴーヤレシピ。キッチンが暑くなりにくいので夏場でも調理が楽チン。作って置くほど味が馴染んで美味しいので作り置きにおすすめです。材料も少なく節約にも。お弁当のおかずやおつまみ、あと一品欲しい時にぜひお試しください。
2020.06.14
お肉レシピ

【おつまみレシピ】はちみつ梅でバーベキューチキン。むね肉柔らか!

はちみつ梅をタレに混ぜれば食欲そそるバーベキューチキンに!鶏むね肉をしっとり仕上げる工夫あり。作り置きにしても傷みにくく、暑い時期のおかずとして役立ちます。おつまみはもちろん、お弁当のおかずにも。はちみつ梅の消費にもおすすめです。
2020.06.14
野菜レシピ

【減塩レシピ】パプリカの鰹節マリネ。作り置きにもおすすめ。

塩は一切ゼロ、鰹節の旨味を生かした究極の減塩マリネレシピです。減塩でも美味しくできるコツがいっぱい。作り置きにした方が味が馴染んだ美味しいのでおすすめです。脂っこい料理の箸休めに、彩りがいいのでお弁当のおかずにもぴったり。ダイエット中にも。
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