ヨーグルトにちょい足しレシピおすすめ7選【マーマレード編】

ヨーグルトレシピ

どうも、MI-RINです。

今回はヨーグルトにちょい足しすると美味しいおすすめの食べ方を7つ紹介します。

いくつかのちょい足しをクックパッドでも紹介しているんですが、この記事では、マーマレードジャムを使ったものだけをまとめてみました。

こういう方におすすめ
  • 毎日ヨーグルトを食べていて、味に飽きてきた
  • 冷蔵庫に余ったマーマレードが消費できない
  • マーマレードジャムがそもそも好き
  • ヨーグルトにジャムを入れて食べることが多い

ヨーグルトが体に良いことは、誰もが知っている常識ですが、体に良いと知っていても毎日食べ続けるのはなかなか大変。

それでも毎日何か変化があれば美味しく続けられるのではと感じ、たくさんの食べ方を試してきました。

もちろん、ちゃんと美味しかったものをまとめています。

ちょっと変化球から定番までいろいろ紹介していきますので、何か参考になれば嬉しいです。

それではレシピをどうぞ。

【まずはこれ】シナモン×マーマレードジャム ヨーグルト

シナモンとマーマレードジャムは王道のコンビ。

変わり種に冒険するのはちょっと…。

という方はまずこれを試してみるのがおすすめです。

シナモンマーマレードヨーグルト

材料(1人分)

  • ヨーグルト…50g
  • スキムミルク(あれば)…小さじ1
  • マーマレード…小さじ1
  • シナモン…好きなだけ
  • 紅茶葉(お好みで)…好きなだけ

作り方

  1. 全て器に入れて、よく混ぜて食べるだけです。
  2. 寒い日は、スキムとヨーグルトを先に混ぜ、600wで20秒チンしてから、残りをのせて食べても美味しいです。
  3. 紅茶葉をプラスしても、美味しいですよ♪

コツ・ポイント

  • 一応分量表記していますが、シナモン、マーマレードはお好きな量でどうぞ。

【フルーティー】梅干し×マーマレードジャム ヨーグルト

冷蔵庫に余っている梅干しがあったらぜひお試しあれ。

かつお梅は不向きですが、しそ梅・はちみつ梅が相性いいです。

甘じょっぱ系好きにもおすすめです。

梅干しマーマレードヨーグルト

材料(1人分)

  • ヨーグルト…50g
  • スキムミルク(お好みで)…小さじ1
  • 梅干(酸っぱいしそ梅使用)…叩いて小さじ1/2位
  • マーマレード…小さじ1

作り方

  1. 梅干は包丁で叩く。練り梅を使うと不要です。
  2. 全て器に入れて、よく混ぜて食べるだけ(^^)
  3. 寒い日は、ヨーグルトを600wで20秒チンしてから、残りをのせて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

  • 梅干は酸っぱいしそ梅を使いましたが、好みの梅干でどうぞ。
  • 一応分量表記していますが、梅干、マーマレードの量はお好みでどうぞ。

【爽やか系】バジル×マーマレード ヨーグルト

爽やかな乾燥バジルの香りとマーマレードジャムの甘酸っぱさが、意外にも相性がいいです。

ハーブ好きの方や、暑い時期の食べ方としてもおすすめです。

バジルマーマレードヨーグルト

材料(1人分)

  • ヨーグルト…50g
  • スキムミルク(あれば)…小さじ1
  • マーマレード…小さじ1
  • 乾燥バジル…好きなだけ

作り方

  1. 全て器に入れて、よく混ぜて食べるだけです。
  2. 寒い日は、スキムとヨーグルトを先に混ぜ、600wで20秒チンしてから、残りをのせて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

  • 一応分量表記していますが、バジル、マーマレードはお好みの量でどうぞ。

【甘じょっぱ系】醤油×マーマレード ヨーグルト

よくスペアリブのタレとしても使われることの多い、醤油とマーマレード。

ヨーグルトにちょい足ししても美味しいです!

いうならば洋風のみたらし味…?

醤油マーマレードヨーグルト

材料(1人分)

  • ヨーグルト…50g
  • スキムミルク(あれば)…小さじ1
  • マーマレード…小さじ1
  • 醤油…小さじ1/2

作り方

  1. 全て器に入れて、よく混ぜて食べるだけです。
  2. 寒い日は、スキムとヨーグルトを先に混ぜ、600wで20秒チンしてから、残りをのせて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

  • 一応分量表記していますが、醤油、マーマレードの量はお好みでどうぞ。

【代謝アップ】ブラックペッパー×マーマレード ヨーグルト

マーマーレードジャムの甘酸っぱにブラックペッパーの爽やかな辛みが加わると、味が締まって美味しいです。

スパイス効果で代謝アップにも。

香りもぶつかることなく、上手く調和しています。

ちょっと冒険してみたい方におすすめです。

ペッパーマーマレードヨーグルト

材料(1人分)

  • ヨーグルト…50g
  • スキムミルク(あれば)…小さじ1
  • マーマレード…小さじ1
  • ブラックペッパー(黒胡椒)…好きなだけ

作り方

  1. 全て器に入れて、よく混ぜて食べるだけです。
  2. 寒い日は、スキムとヨーグルトを先に混ぜ、600wで20秒チンしてから、残りをのせて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

  • 一応分量表記していますが、ブラックペッパー、マーマレードはお好みの量でどうぞ。
  • さらにドライディルをプラスして作ってくれた方もいます。ハーブ好きにおすすめです。

【酸っぱ好きに】バルサミコ酢×マーマレード ヨーグルト

一見とても酸っぱくなりそうな感じがしますが、実はそれほど酸っぱくならないんです。

バルサミコ酢のまろやかな酸味と風味が、マーマレードジャムの甘み・ほろ苦さといいバランス。

半端に余ったバルサミコ酢の消費にもおすすめです。

バルサミコマーマレードヨーグルト

材料(1人分)

  • ヨーグルト…50g
  • スキムミルク(あれば)…小さじ1
  • マーマレード…小さじ1
  • バルサミコ酢…小さじ1/2

作り方

  1. 全て器に入れて、よく混ぜて食べるだけです。
  2. 寒い日は、スキムとヨーグルトを先に混ぜ、600wで20秒チンしてから、残りをのせて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

  • 一応分量表記していますが、バルサミコ酢、マーマレードはお好みの量でどうぞ。
  • 余裕があれば、バルサミコ酢を一度加熱して酸味を飛ばしておくと、まろやかになって美味しいです。

【和テイスト】昆布茶×柚子ジャム(マーマレード) ヨーグルト

マーマレードって柑橘の皮で作ったジャムのことをいうんですが、今回は柚子を使っているので、あえて柚子ジャムとさせていただきました。

昆布茶のもつ旨味と柚子ジャムが想像以上の美味しさです。

昆布茶の匂いは気にならず、柚子ジャムをそっと支えてくれる縁の下の力持ちのような役割を担ってくれています。

もちろん普通のマーマレードジャムでもOKです。

冬にかって余った柚子茶の活用としてもおすすめです。

昆布茶と柚子ジャムのヨーグルト

材料(1人分)

  • ヨーグルト…50g
  • マーマレード…小さじ1
  • 昆布茶…小さじ1/2

作り方

  1. 全て器に入れて、よく混ぜて食べるだけです。
  2. 寒い日は、スキムとヨーグルトを先に混ぜ、600wで20秒チンしてから、残りをのせて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

  • 一応分量表記していますが、柚子ジャム、昆布茶はお好みの量でどうぞ。
  • 不安な方は、昆布茶を少しずつ足しながら調節してくださいね。

レシピの感想をお待ちしています

クックパッドキッチンにも載せています。

つくれぽでご感想いただけると励みになります^^

レシピブログにも参加しています

レシピブログ に参加しています。

ポチッと押して応援していただけると嬉しいです😌

その他のマーマレードジャム活用法

パンに塗る、ヨーグルトに入れる…だけじゃない!

マーマレードのおすすめの活用法をご紹介します。

ヨーグルトに入れるだけじゃ消費しきれない…という方はぜひ参考にしてみてください。

  • スペアリブのタレに入れる …甘酸っぱさが脂をさっぱりとさせてくれる
  • 照り焼きの砂糖がわりに …さっぱり感と程よい柑橘の風味がよく合う
  • 紅茶に入れる …甘み香りが加わり、レモンティーのような味わいに
  • 焼き菓子に加える …フルーティーな香りとほろ苦さがいいアクセントに
  • チーズと合わせる …クリームチーズと合わせて、レアチーズにしても

無添加ジャムにこだわりたいなら

ジャム自体は元々腐りにくいものですが、やっぱり価格の安いジャムには添加物が多いものもあります。

どうしても添加物に抵抗がある方はこちらのサイトで一度探してみるのもおすすめです。

タイトルとURLをコピーしました