野菜レシピ【レシピ】オクラの塩麹和え2種【時短・腸活にもおすすめ】
オクラと塩麹のダブル効果で腸活にもおすすめの副菜レシピです。レンジ加熱を利用することで、火を使わなくて済み、キッチンが暑くなりにくいだけでなく時短にもなります。今回は2種ご紹介。ぜひお弁当のおかずやおつまみ、あと一品欲しいときにご活用ください。
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野菜レシピ
お菓子（スイーツ）レシピ【レシピ】タピオカ粉でとろりんチョコわらびもち【アレルギー対応】
タピオカ粉を使ったわらびもちをチョコの風味にアレンジ。卵・乳製品・小麦不使用のアレルギー対応スイーツ。成形できるギリギリの柔らかさにこだわり、絶妙な口溶けの良さが魅力。粉の使用量が少ない分、カロリーが抑えられダイエット中にもおすすめです。
卵を使ったレシピ【レシピ】あごだしで旨味たっぷり！にんじんしりしり【作り置き】
味付けはあごだしつゆだけ！インパクトのある魚の旨味のおかげで、野菜と卵だけでも美味しいです。冷めても美味しいので作り置きにもピッタリ。お弁当のおかずやおつまみにもおすすめです。余った野菜で作っても美味しいので節約したいときにもぜひ試してみてください。
野菜レシピ【レシピ】パプリカのツナ味噌【作り置き・レンジ加熱のみ】
暑い日でも調理が楽チン、レンジ加熱だけで作れるパプリカの副菜レシピ。冷やしても美味しいので作り置きにぴったり。彩りがいいのでお弁当のおかずにもおすすめ。ツナのコクとしっかりした味付けがおつまみにもなります。材料たったの4つ。パプリカの副菜に悩んだらぜひお試しください。
お肉レシピ【レシピ】ゴーヤと豚肉のうまケチャ炒め【作り置き・苦味軽減】
ゴーヤと豚肉を特製のケチャップだれで炒めたレシピです。少し甘めの味付けでゴーヤの苦味が減って食べやすくなります。作り置きおかずとしてもおすすめ。お弁当のおかずやおつまみにも。少ない材料で作れるので時短、節約にもなります。ゴーヤチャンプルーに飽きたらお試しください。
お菓子（スイーツ）レシピ【レシピ】みたらし夢見る米粉クッキー【アレルギー対応・簡単】
みたらしをイメージした甘じょっぱいのが好きな人にはたまらない米粉クッキーです。乳製品・小麦粉卵不使用のアレルギー対応レシピ。サラダ油を使っているので節約にも。コツがいらず簡単に作れるので、初心者さんにもおすすめです。
野菜レシピ【レシピ】レンジで簡単♪ゴーヤのツナ味噌【時短・作り置き】
レンジ加熱だけで簡単に作れるゴーヤレシピ。キッチンが暑くなりにくいので夏場でも調理が楽チン。作って置くほど味が馴染んで美味しいので作り置きにおすすめです。材料も少なく節約にも。お弁当のおかずやおつまみ、あと一品欲しい時にぜひお試しください。
お肉レシピ【レシピ】液みそでルーなしハヤシライス【時短・コンテスト受賞】
コンテスト受賞レシピ。液みそを使えばルーがなくても美味しいハヤシライスが作れます。味噌のコクやだしの旨味で深みのハヤシライスに。ルーを溶かしたり煮込んだりしなくていいのでかなり時短に。忙しい日でもささっと作れます。節約したいときにもおすすめです。
野菜レシピ【レシピ】トマトとジュレのアボカドココット【おつまみ・おもてなし】
おもてなしにもおすすめなおつまみレシピです。トマトとアボカドは美容にもいいので、女性にピッタリ。白ワイン・シャンパンによく合います。おもてなしだけでなく誕生日やクリスマスなど特別な日の前菜としても。
お肉レシピ【レシピ】鶏むね肉の照り焼き〜ねぎを絡めて【作り置き】
鶏むね肉の照り焼きに青ねぎを絡めて彩りをプラスしたレシピ。鶏むね肉をしっとり仕上げるためにお酢を使用。酸っぱくはないです。防腐効果もあるので作り置きにしても傷みにくくなります。お弁当のおかずやおつまみにもおすすめ。