便秘

寒い冬がやってくると辛いのが便秘。便秘体質ではないのに冬になると急に便秘になるという人も多いですよね。便がコロコロで硬くて出づらい、市販薬などを飲まずに解消できる方法を知りたい、という人のために実際にやっているおすすめの解消方法を3つご紹介します。