腸活

ダイエット(プロテインなど)

腸活米のどこが良いの?腸活米の特徴5つを栄養士的観点から解説!

腸活米の特徴とは?腸活米には大きく5つ特徴があります。その特徴を栄養士的観点から解説してみました。栄養面から見てどうか、という部分についての解説が多めです。
ダイエット(プロテインなど)

腸活米の効果は?2週間食べ続けたら体重減りました【体験談】

腸活米を食べ続けたらどんな効果があるのか、実際に2週間食べ続けてみました。便秘が改善し体重が減って体調もよくなりました。その他の変化についてもまとめています。リアルな体重も公開します。一つの体験談として参考にしていただければ嬉しいです。
2020.11.06
野菜レシピ

【レシピ】だし要らずで簡単♪トマトと酒粕の味噌汁【美肌・腸活】

今回は酒粕とトマトを使った、美肌にも腸活にもピッタリのお味噌汁レシピです。だしを取らなくていいので、忙しい日でもささっと作れて簡単!酒粕も少なめにしているので、苦手な方でも食べやすいです。美肌・腸活におすすめの理由を詳しく解説しています。
パン(トースト)レシピ

【レシピ】簡単ジュワッと♪塩麹トマトトースト【美肌・腸活】

今回は、トマトに塩麹とオリーブオイルを和え、乗せて焼くだけのシンプルなトーストレシピ。発酵食品の「塩麹」と食物繊維の「トマト」で腸活にピッタリ。トマトはリコピンやビタミンCが豊富で美肌効果も期待できます。便秘気味の人にもおすすめです。
ダイエット(プロテインなど)

腸活米って本当に美味しいの?実際に食べた感想をまとめました!

腸活米に興味はあるけど、本当に美味しいのか気になる…という人のために実際に食べた感想をまとめました。腸活米は普通の白米とほとんど味が変わらないし、とても美味しいです。冷凍保存後のものを食べた感想も。1合で炊いた時・2合で炊いた時の違いも食べ比べました。
2020.11.06
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